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Caroline Douret

Caroline Douret

Comme de nombreux pionniers avant elle, Caroline Douret a quitté sa terre natale pour l'Amérique du nord. La recherche d'une vie meilleure alliée à une profonde quête de sens l'ont amenée à s'ouvrir à de nouveaux horizons..

lundi, 10 décembre 2012 10:01

Stress quand tu nous tiens... suite

Il existe des centaines de techniques de gestion du stress : la relaxation, la méditation, la respiration, les massages, les loisirs, le sport, la visualisation, la prière, la récitation de mantras, l’humour, la marche etc. L’industrie du stress est d’ailleurs multimillionnaire. Combien de traitements, de cours, de pilules, de séjours faisons-nous pour nous en débarrasser?
J’ai une bonne et une mauvaise nouvelle....

lundi, 26 novembre 2012 08:23

Stress quand tu nous tiens...

L’homme moderne doit maitriser son stress et apprendre à s’adapter sinon il sera voué à l’échec professionnel, à la maladie, à la mort prématurée », Hans Selye, 1970, créateur du « stress ».

Perspective tout à fait réjouissante n’est-ce pas?!

mardi, 13 novembre 2012 20:16

Gérer ses émotions : pour quoi faire?

Quand nous souffrons, nous avons moins accès à cette partie de nous que l'on appelle "ressources". En fait ce n'est pas réellement une partie, il serait difficile d'en trouver une quelconque trace dans notre corps! Les ressources sont des états émotionnels aidants qui nous permettent de prendre du recul, d'envisager des solutions et de créer des alternatives.

lundi, 22 octobre 2012 10:47

Mon travail me rend malade...

Nous évoluons dans un monde qui vise la performance, l'atteinte d'objectifs. Par conséquent, le stress est à la mode et c'est presque normal (voire valorisant) d'avoir fait un burn-out au cours de sa vie professionnelle. Ce qui va complètement à l'encontre de la santé et de la productivité des entreprises, les chiffres parlent d'eux-mêmes :

Selon une étude menée par l'INRS en 2010, le coût du stress professionnel s’élèverait à 2 voire 3 milliards d'Euros. Ces chiffres comptabilisent les soins, les dépenses liées à l'absentéisme, aux burn-outs et aux décès prématurés.